タバコやめることにしました!


ランニングを始めて早1周間が経ちました!

これを機に、タバコをやめることにしました!!

過去に少しだけやめたことがありますが
(子供が生まれる時だったかな たしか・・・・)

ただ、今回は本気でやめるため
禁煙外来に通いたいと思います。

そのくらい、本気なんです;
まぁ、結果はまたの機会にww


さて、ランニングのトレーニングも順調なのですが
ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました。^^

腹筋は、今流行りのマシーンを使って2日に1回やっています。

そのマシーンの名前は、
『ワンダーコア』です!^^

ワンダーコアは、あのごん中山さんも絶賛するマシーンで
スポーツ選手の間でも人気だそう^^

私自信もなかなかハードな腹筋運動ができて
大満足しております^^♪

ワンダーコアのいいところは
なんといっても、腹筋のやりやすさです♪

どういうことかと言いますと、
バネがしかっり腹筋で起き上がるときに
サポートしてくれるんですね!!

だから、あんなにきつかった腹筋運動も
もうこれがあればしんどくなんてないのです♪

これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら
ランニングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います^^♪

食事のほうでは、晩御飯だけ炭水化物を抜いています♪

さすがにお昼まで抜くと一日持たない・・・笑

粉ものや、ラーメンが大好きなのですが、
もう少しの辛抱になりそうです。悲

そんなこんなで今日も長々と語ってしまいました。。笑

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです♪

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるのかもしれませんが、
さすがに膝を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。^^;

これからも週3くらいで
ランニングができたらいいなぁと思います!





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